Тревожное расстроство - что это и почему возникает?
Тревожные расстройства встречаются заметно чаще других "душевных хворей". Современный мир всё сильней порождает внутреннюю тревогу. Смутное завтра, инфохаос — тысячи поводов для беспокойства. Каждый из них преодолим, но они все действуют заодно. Люди сами не замечаем, как все силы уже растрачены на борьбу с внутренними волнениями. ⠀
Время, когда не хватает сил для стойкого ответа на невзгоды мы переживаем по-разному. Кто впадает в уныние, кто в оцепенение. Драматичнее других вариантов — панические атаки. Панической атакой называют внезапные волны паники и сильной тревоги.
⠀
Пережившие её готовы на многое чтобы это не повторилось. Они пережили не страх, а ужас. Не дискомфорт, а мучительный приступ удушья. Они готовы принять любые медикаменты, лишь бы избежать повторения приступа.
Фармакологам есть чем гордиться, их разработки помогают быстро снизить уровень тревоги. Но даже лучшие препараты заметно ослабляют симптомы, но не устраняют причину. Установлено, что частота рецидивов после завершения длительного курса антидепресантов превышает 50%. И если человек не меняет своё поведение, образ жизни, не устраняет внтуреннии страхи и конфликты, стимулирующие тревожность, то всё возвращается. Панические атаки заставляют признать новое правило: на лекарства надейся, а сам с управлением эмоциями не плошай. Обучение новым реакциям на тревогу дольше, но эффективнее.
⠀
Психика человека гибкая и выносливая система. Даже сильные испытания чаще её мобилизуют, закаливают, чем повреждают. Но едва мы приспособились к пиковым нагрузкам из-за стресса, наступила эпоха множества изнурительных тревог. Теперь не нужно сражаться или убегать. Но приходится всегда держаться настороже. Волнуемся понемногу, но часто. Неудивительно, что мы не выдерживаем. Выгораем.
⠀
Решение кажется простым — навести порядок в голове. Выделить потоки тревоги, перекрыть их или ослабить. Научиться по-другому реагировать на накопленные сомнения. Сбрасывать избыток эмоций до того, как они наберут критическую массу. Статистика показывает, что люди чаще доводят себя до срывов и таблеток и реже до психологов.
Заболеть может и сильный человек. И Занятый, и Важный - кто угодно, но нормальный НИКОГДА не окажется у психолога. Психологи - для психов (рассуждают некоторые). Это далеко не так, но никто не хочет разбираться. Принять лекарство проще. Лекарства действительно бывают очень, нужны, но они не помогут убежать от себя. Альтернатива – попробовать гипнотерапию.
ЧАЩЕ всего гипнотерапевту достаточно лишь подсказать направление, а подсознание само находит новые дороги для движения неприятных чувств. Нужно чтобы они двигались и выводились, а не застаивались, не "скапливались". Гипнотерапия действует не жёсткими указами, как в наивных фильмах о гипнозе. Наоборот, язык гипноза это образы, символы, ассоциации. Возможность увидеть систему с другой стороны, сверху или метафорически.
В ходе гипнотерапии можно найти: причины внутренней тревоги и избавиться от них. Навести порядок, убрать эмоциональные запруды. Гипнотерапевт ЧАЩЕ обеспечивает безопасность, достаточный уровень погружения нужные вопросы и минимальные подсказки для достижения цели.
Не редко клиенты после сессий гипноза сами обучаются навыкам самогипноза. Не только для того, чтобы справляться с тревогой, преодоления стресса, но и для мобилизации сил, когда нужно.
Попробуйте гипнотерапию для решения вопроса. Тревоги, беспокойства, стрессы будут всегда. Важно научиться преодолевать их своими силами без опоры на сильнодействующие препараты.
Если Вы столкнулись с подобной ситуацией, не можете справиться, обращайтесь ко мне.
Автор: Михаил Копытов - Ваш гипнолог.
