Ближайшая медитативная встреча «Как справиться с тревогой и беспокойством?» состоится 26 сентября 2024 в 18.00 МСК
Тревога — это естественная реакция человека на ситуацию, когда он теряет контроль над происходящим, когда жизнь полна стрессов. Тревожные мысли запускают и усиливают негативные эмоции, особенно в условиях неопределённости или при большом объёме информации. Внутреннее беспокойство становится частым спутником в таких обстоятельствах, существенно снижая качество жизни и способность испытывать положительные эмоции. Со временем постоянная тревога может лишать сна и переходить в депрессии.
Зачастую бывает очень сложно «прогнать тревогу», а попытки отвлечься не дают долгого результата.
На вебинаре вы узнаете:
- - что такое тревожное расстройство и как оно проявляется;
- - причины возникновения тревожного расстройства;
- - методы диагностики и лечения тревожного расстройства;
- - способы самопомощи при тревоге.
Зачем мы предлагаем освоить медитацию и навыки саморегуляции
Мы уверены, медитация – ключ к успеху и гармонии в жизни 
И хотим, что бы люди вокруг нас были здоровы и более счастливы.
Медитация - это доступный каждому способ изменить свою жизнь.
Как проходит участие в нашей программе «Вечерняя медитация»
1
Подайте заявку,заполнив форму ниже
2
Подтвердите подписку в своём почтовом ящике. Если письмо не пришло, проверьте папку «СПАМ».
3
Через несколько минут Вы получите письмо, в котором будет первая запись медитации
4
Мы регулярно будем высылать уроки по саморегуляции
5
Так же регулярно будут проходить наши онлайн занятия
Получите подарок - аудио медитацию «Снятие стресса» сразу после подписки!
Подпишитесь и Вы регулярно будете получать от нас и другие записи медитаций, а так же уроки по саморегуляции.
Чем полезна медитация
Это способ быстрого успокоения, снижение стресса и избавление от депрессивных состояний
Поможет управлять эмоциями. Медитация помогает уму и телу расслабиться, прийти в состояние покоя и гармонии
Психическое и физическое расслабление, снятие напряжения, усталости после напряженного дня
Профилактика хронической усталости и эмоционального выгорания
Улучшает сон — быстрое засыпание, спокойный и крепкий сон. Бодрое пробуждение утром
Увеличение жизненной энергии - повышение работоспособности и улучшение общего тонуса. Улучшить память и внимания
Улучшает метаболические процессы в организме, что способствует нормализации веса
Укрепляется иммунитет, а с ним и увеличивает сопротивляемость организма
Замедляет процессы старения – человек который практикует медитации чувствуют себя моложе.
Отзывы участников медитации:
Автор
- Гипнолог, один из ведущих специалистов Сибири, руководитель Сибирского центра гипноза;
- Президент Ассоциации специалистов гипнологов;
- Опыт работы с 2005 года;
- Более 130 проведённых тренингов в 16 городах России и СНГ;
- Более 1600 участников тренингов;
- Более 7000 участников вебинаров (онлайн тренингов);
- Автор книги «Самогипноз и активное самовнушении», издательство Феникс, переиздавалась трижды, в 2014 году была бестселлером среди не художественной литературы по версии портала ozon.ru;
- Организатор международного проекта «Летняя школа гипноза»;
- Более 10 крупных заказчиков, среди которых ГК «Росатом», ГУВД Томской области, УВД ХМАО, ПАО НК «РуссНефть»;
Календарь медитаций
Медитативная встреча «Как справиться с тревогой и беспокойством?»
26.09.2024
Вебинар: «Как избавиться от обиды и злости?»
24.10.2024
26 сентября 2024 в 18.00 МСК
Медитативная встреча «Как справиться с тревогой и беспокойством?»
Тревога — это естественная реакция человека на ситуацию, когда он теряет контроль над происходящим, когда жизнь полна стрессов. Тревожные мысли запускают и усиливают негативные эмоции, особенно в условиях неопределённости или при большом объёме информации. Внутреннее беспокойство становится частым спутником в таких обстоятельствах, существенно снижая качество жизни и способность испытывать положительные эмоции. Со временем постоянная тревога может лишать сна и переходить в депрессии.
Зачастую бывает очень сложно «прогнать тревогу», а попытки отвлечься не дают долгого результата.
На вебинаре вы узнаете:
- - что такое тревожное расстройство и как оно проявляется;
- - причины возникновения тревожного расстройства;
- - методы диагностики и лечения тревожного расстройства;
- - способы самопомощи при тревоге.
24 октября 2024 в 18:00 мск
Вебинар: «Как избавиться от обиды и злости?»
Обида (ОНА) – это набор внутренних эмоций, реакций, мыслей, которые могут отравить жизнь, забрать здоровье, разрушить отношения. Многие испытывали обиды в прошлом или проживают обиды в настоящем. «Она» приносит больше вреда обиженному, чем обидчику.
Многие носят обиду с самого детства, именно в детстве мы знакомимся с этой «особой». В детстве мы учимся обижаться и прощать. А порой учимся обижаться лучше, чем прощать и не всегда это до конца осознаём. Быть в обиде или «с обидой» бывает даже выгодно. В детстве некоторые изображали обиду – выражали гнев и жалость к себе, и близкие: Бабушка, Мама, Папа, Дедушка – бросались утешать, брать на ручки, помогать, дарить.
Став взрослыми многие сохраняют детскую стратегию поведения, тем самым вредя только себе, прибывая в роли жертвы, проживая стресс, разрушая себя и отношения. В каких-то случаях мы обижаемся на самих себя, а в каких-то — на весь Мир или жизнь в целом. Иногда даже из-за пустяка. Обида (ОНА) сковывает нас. Из-за НЕЁ мы испытываем негативные эмоции, переживаем боль, гнев, ощущение несправедливости. ОНА потребляет колоссальное количество внимания, энергии и сил, забирает жизнь. Стоит ли хранить обиды в нашем сердце? Научитесь жить без того, чтобы копить обиды. Отпустите болезненные ситуации и позвольте себе двигаться дальше, не испытывая негативные эмоции. А о том, как это сделать, мы поговорим на нашей очередной медитативной встрече «Как избавиться от обиды и злости?»
Получите бонус за подписку на наши медитации
Подпишитесь и получите в подарок аудио медитацию «Снятие стресса» сразу после подписки! Посмотреть пример, как проходят наши медитации: