Семь добрых советов, чтобы спасти отношения от накопившейся злости: 1. Если вы чувствуете, что обстановка накаляется, то необходимо сделать паузу. Можно сходить в ванну умыть руки и лицо холодной водой. Если у вас разговор по телефону, то можно Подробнее…
Тревожное расстроство - что это и почему возникает?Тревожные расстройства встречаются заметно чаще других \"душевных хворей\". Современный мир всё сильней порождает внутреннюю тревогу. Смутное завтра, инфохаос — тысячи поводов для беспокойства. Подробнее…
Что не так со временем во время стресса? Стресс может возникать мгновенно, длиться долго, а угасать медленно. Неудобно и неприятно, но такое наследство нам оставили поколения предков. Правда, только те из них, кто преодолел все опасности, хищников и Подробнее…
Борьба со стрессом часто заканчивается поражением, реже - настороженным нейтралитетом. Узнайте как заполучить стресс в качестве могучего и верного союзника.Стресс всегда воспринимается как нечто однозначно негативное. Что-то вроде стихийного Подробнее…
Не секрет: стресс одних людей угнетает, других - только бодрит.Не секрет: одни быстро восстанавливаются, а другие - долго.Не секрет: спецслужбы обучают агентов антистрессовым приёмам. Секрет: стресс поддаётся управлению. Достаточно один раз понять Подробнее…
Влияйте на гормон стресса прежде, чем он повлияет на вас. Случай Артура В, 11 лет. На даче, глубокой ночью просился в кровать к родителям, чего не было с четырёх лет. Вид испуганный, измождённый. Наотрез отказывается ложиться без света. Утверждает Подробнее…
Как восстановить здоровье после стрессаПлачьте! Рыдайте навзрыд. Залейте слезами подушку, плечо друга или платок психолога. Начните с одной единственной слезы. Эффект проявится сразу и он вам понравится. Поток можно наращивать постепенно, но больше Подробнее…
Как справиться со стрессом без лекарств? Первые шаги. Постоянно ускоряющийся ритм современной жизни, дефицит свободного времени, неправильное питание, неблагоприятный эмоциональный климат дома или на работе – все это часто приводит к стрессу. Подробнее…