Самогипноз — путь к себе. Помоги себе сам!

Деловому человеку ежедневно приходится решать противоположные задачи: защита и продвижение, «табу» и привлечение. Чтобы быть эффективным и сохранить себя при наименьших расходах времени, сил и финансов целесообразно пересматривать привычные для нас способы решения, цена которых зачастую неоправданно высока. А радикальных экспресс-средств изменить взгляд на ситуацию и себя в ней почти нет. Или есть? Оказывается, таким средством является гипноз.

Мифы и реальность

Обывательское мнение о сути гипноза и его возможностях исчерпывается образом то факира, то мага, заставляющего людей на сцене вытворять странные, смешные вещи. Но шоу-гипноз с его фокусами и «несерьезностью» насчитывает всего лишь несколько десятков лет и предназначен удивлять, производить только развлекательный эффект. Гипноз же (в том числе и самогипноз), возникший как практическая техника для лечения, изменения себя и управления другими существует несколько тысяч лет. И приобретает все большую актуальность сегодня.

К сожалению, вокруг гипноза до сих пор остается слишком много мистики, фантастики, мифов. Между тем, гипнотическое (или трансовое) состояние — это абсолютно естественный для человека режим работы головного мозга, наравне со сном и бодрствованием. А значит, использование трансовых состояний для внутренних трансформаций тоже абсолютно естественно. Главная выгода гипноза в том, что он наделяет человека значительными преимуществами.

 Дорогу осилит идущий

Как же связаны развитие, личностный рост и гипноз? Возьмем в качестве примера прокатившийся негативной волной по всему миру экономический кризис. Говорят о нем сейчас много, но люди к этому самому кризису относятся очень по-разному. И речь не об «объективных» причинах, как то: долги по кредитам, уменьшение доходов, нарастающее недопонимание с партнерами и близкими. При равных прочих условиях кто-то до сих пор не может справиться с депрессивным состоянием, а кто-то наоборот полон сил, а его готовность действовать и идти вперед только растет.

Одни, опустив руки, топят себя в алкоголе и бездействуют, а другие движутся к цели, осваивая все новые и новые виды деятельности, и кризис для них — всего лишь средство подняться на ступень выше. В чем же разница? Конечно, можно апеллировать к разности воспитания и черт характера, жизненного опыта, уровня образования. Но, скорее всего, дело в разном отношении к себе, к миру, к окружающим, к событиям. Человек, уверенный в себе, внутренне спокойный, собранный, обладающий гибкостью мышления, способностью быстро адаптироваться к любым условиям, находится всегда в заведомо более выигрышном положении, чем тот, кого раздирают внутренние конфликты, мучают страхи, а неуверенность в своих силах не позволяет сделать шаг вперед.

Нет предела совершенству

Решение совершенствовать себя рано или поздно приводит к успеху! Освоив ряд очень простых техник самогипноза, можно стать более спокойным и перестать реагировать на мелкие неприятности и неудобства, можно научиться управлять своими эмоциями. Можно развить в себе желаемые качества характера. Словом, можно меняться и развиваться. Самогипноз улучшает память и внимание, усиливает способность к обучению, развивает творческое мышление. При умелом использовании, он становится почти универсальным инструментом для работы над собой.

Еще одно преимущество владения приемами самогипноза – отличное самочувствие, бодрость, активность, повышенный жизненный тонус, здоровье в целом. Пребывание в трансовых состояниях является отличной профилактикой многих заболеваний, помогает навсегда забыть о синдроме хронической усталости, постоянной вялости и разбитости, укрепляет иммунную систему. Самогипноз также способствует быстрому восстановлению организма после тяжелой работы или чрезмерных нагрузок, смягчает последствия стрессовых ситуаций. При регулярных занятиях, самогипноз позволяет нормализовать сон, делая его более глубоким и спокойным. Вы будете просыпаться утром в оптимистическом настроении.

Видеть цель

Гипноз помогает найти и прояснить цели, определить, какая из них — Ваша, а какие навязаны извне. Иногда, впрочем, цели нет совсем. И тогда – апатия, нежелание что-либо делать; один день похож на другой, а «жизнь не имеет смысла». И человек ходит по врачам, пытаясь найти какую-то проблему со здоровьем, физическим или психическим. А если те же силы потратить на нахождение цели, что зачастую становится «побочным эффектом» пребывания на практических занятиях по самогипнозу, тогда появится и блеск в глазах, и желание работать, двигаться вперед, и жажда жизни.

Другая крайность: человек изо всех сил к чему-то стремится, старается, идет на лишения и риск, чуть ли не жизнь готов положить на достижение цели, а потом вдруг выясняется, что цель эта была ложной и ненужной, смысл ее окончательно стирается. А сколько сил и времени уже потрачено! Вот если бы сразу знать? Относительно недавняя разработка в психологии – техника «путешествий в будущее». В гипнотическом состоянии человек заглядывает в грядущий день, просматривая, к чему приведут его сегодняшний образ жизни, как будет развиваться начатый проект, какими будут результаты принятого решения. И если не совсем устраивает «картинка», то всегда можно изменить что-то в настоящем, чтобы изменить будущее.

Режиссируем общение

Еще одна область нашей жизни, в которой гипноз порой творит чудеса, — это общение. Ежедневно мы, с желанием или без, контактируем с большим количеством людей. И от того, насколько эффективны и приятны эти контакты, часто зависит наше настроение, самочувствие, а порой и карьерный рост, профессиональные успехи, и даже самооценка. Приобретя навыки самогипноза и гипноза (абсолютно незаметного для окружающих), можно намного лучше понимать собеседника, говорить «на его языке», быстрее завоевывать доверие, а значит и вести диалог на более высоком уровне. И абсолютно не важно, кем является собеседник – закадычным другом или капризным клиентом, подчиненным или начальником. Ему будет комфортно, и он будет стремиться к продолжению общения. А если деятельность связана с продажами или переговорами, то умение сделать свою речь гипнотической позволит намного более результативно взаимодействовать с покупателями и партнерами, не навязывая им товар, а выстраивая долговременные доверительные отношения.

Также актуальной в наше время становится защита от манипуляций, ненужных внушений, действия рекламы и агитации. Изучив базовые принципы воздействия, внушения, Вы будете чувствовать, когда Вам что-то навязывают или к чему-то склоняют, а значит, легко и просто сможете пресечь любую попытку манипулирования. Подобный навык оградит вас и от так называемого «цыганского» гипноза, который основан прежде всего на ложном представлении и вере в сверхъестественный дар цыган. Но, понимая, каким образом удается им «гипнотизировать» людей, уже очень сложно пополнить ряды обманутых.

Гипноз – не панацея, но, как видим, диапазон его применения, очень велик, и данные навыки могут пригодиться едва ли не каждому человеку. Тем более, что освоить техники самогипноза достаточно просто любому человеку. Два-три раза побывав в гипнотическом состоянии под руководством гипнотизера, Вы сможете входить в него, когда захотите, и, зная некоторые теоретические аспекты, работать самостоятельно, совершенствуясь, становясь более гармоничным и целостным человеком, хозяином своего тела, своей души и своей жизни.

Мансурова Галина Александровна
гипнотерапевт, тренер Сибирского Центра Гипноза
Статья для журнала « ГОРОДОВОЙ.ru» (№1, 2010 г.)

Рисунок: Heather

Все права защищены. Копирование и цитирование статьи и других материалов сайта www.centergipnoza.ru возможно только при размещении активной, действующей гиперссылки конкретно на статью или на сайт целиком с указанием авторства. Гиперссылка и текст должны быть доступны для индексирования поисковыми системами. Запрещается использование тегов <nofollow>, <nofollow>, а также оформление, затрудняющее чтение (малый размер, цвет шрифта, как у фона и проч).


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи

Медитация

Приглашаем на омолаживающую онлайн-медитацию

Дорогие друзья, приглашаем Вас на нашу очередную медитативную встречу, которая состоится 5 июля 2018 в 19:00 по московскому. Тема встречи: Омоложение, сохранение молодости и красоты. Медитация «Омоложение, сохранение молодости и красоты» позволит уже с первых дней почувствовать Подробнее…

Медитация

Самогипноз и его практическое применение

Самогипноз и его практическое применение В этой заметке о том, что такое самогипноз, и чем он может быть полезен любому человеку. Что такое самогипноз? Самогипноз — это самостоятельное погружение себя в гипнотическое состояние (без участия Подробнее…

Самогипноз

Что такое самовнушение? Основные правила построения формул самовнушения….

Что такое самовнушение? Основные правила построения формул самовнушения… Наверняка, Вы, читатель этой заметки, слышали не раз замечательное слово «самовнушение». А возможно, даже пробовали заниматься этим самым «самовнушением», и у кого-то были успехи, а у кого-то Подробнее…