Дорогие друзья, приглашаем Вас на нашу очередную медитативную встречу, которая состоится 6 декабря 2018 в 19:00 по московскому.

Эта встреча рассчитана для начинающих. Поэтому так и называется: «Медитация — с чего начать?»

На этом занятии мы поговорим, что такое медитация, чем отличаются и чем похожи медитация, самогипноз, релаксация, транс и аутотренинг. А затем перейдем к основным правилам медитации.

Медитацию, как и любое большое дело, принято с чего-то начинать. На наш взгляд, первое, что необходимо сделать – поставить цель. Она может быть совсем маленькой, вроде «успокоиться» или «взбодриться», а может быть глобальной — «стать уверенным, жизнерадостным человеком», но, самое главное, она должна быть экологичной и достижимой. Вот тут как раз и возникает ряд сложностей: то противоречия, то некорректность формулировки, то нереальность. Будем разбираться.

Не менее важным в процессе медитации является и положение тела. Кто сказал, что во время медитации нужно сидеть в позе лотоса или лежать? Могут быть разные варианты. Важно то, что расположение в пространстве влияет на конечный результат, меняя позы, мы можем достигать разных целей.

Еще одна составляющая успешной медитации – правильное дыхание. Что это такое? Приходите на медитацию – научим.

И, наконец, если кто еще не в курсе, есть несколько простых правил настройки перед медитацией: о чем думать, что делать с внутренним диалогом, какие образы представлять, как подготовиться к входу в особое состояние сознания. Об этом тоже поговорим и освоим на практике. И, конечно же, кроме теории у нас будет замечательная медитация, чтобы закрепить изученное.

Приходите, участвуйте, и вместе мы научимся медитировать правильно и эффективно!

И напоминаем повтор этой медитации будет только в следующем году.

Участие в медитации бесплатное, но необходимо подать заявку на нашем сайте, тут >>>

Похожие записи

Без рубрики

Гипноз — мифы и факты. О гипнозе без мистики и иллюзий

О гипнозе без мистики и иллюзий Я регулярно получаю письма от читателей моей рассылки с разными вопросами на тему — гипноза, внушения, манипуляций и т.д. … Семьдесят девять писем за март и апрель 2018 пришло Подробнее…

Новости

Курс Современный гипноз, 2 сессия: «Гипнотическая реальность» — в г.Томске 21-22 апреля 2018

Курс «Современный гипноз», 2 сессия в г.Томске Приглашаем 21 — 22 апреля 2018 в г.Томске  на 2 сессию курса «Современный гипноз». Тема 2 сессии: «Гипнотическая реальность, проективная гипнотерапия»  На второй сессии работа будет разворачиваться вокруг проективного подхода Подробнее…

Новости

Семинара «Современный гипноз» в г.Барнауле и г.Томске

Семинара «Современный гипноз» в г.Барнауле Приглашаем 17 марта 2018 в г. Барнауле и 31 марта 2018 в г.Томске  на 1 сессию семинара «Современный гипноз». Для кого этот курс гипноза?  Курс состоит из 3-х сессий (одна сессия Подробнее…