Настрой на крепкое здоровьеДорогие друзья, приглашаем Вас на нашу очередную медитативную встречу, которая состоится 28 февраля 2019 в 18:30 по московскому.

Тема встречи: «Настрой на крепкое здоровье и активное долголетие»

Наше здоровье в наших руках. Трудно с этим поспорить. Кому, как не нам, лучше знать потребности своего организма. Только мы сами можем с максимальной точностью определить, что нам вредно, что полезно, что нужно сейчас, а от чего следует отказаться. Этот механизм заложен в нас с рождения, но, к сожалению, взрослея, мы часто перестаем обращать внимание на сигналы, которые шлет наше подсознание, наше тело, игнорируем их и вредим себе.

В нашей медитации содержится настрой на умение слышать себя, а также установки на хорошее самочувствие, крепкое здоровье и долголетие.

Что влияет на наше здоровье и долголетие? На что мы можем повлиять, а с чем стоит смириться?

Для начала постараемся понять, что же влияет на наше долголетие, на что мы можем повлиять, а с чем стоит смириться.

Скорее всего мы не можем повлиять на климат, экологические факторы, на уровень медицинского обслуживания, наследственные факторы. Можно вести здоровый образ жизни, правильно питаться, но есть немало примеров, когда люди, ведущие гармоничный образ жизни, умирали в достаточно молодом возрасте. И, наоборот, иногда среди долгожителей встречаются курильщики, любители сладостей и алкоголя, например француженка Жанна Луиза Кальман, которая прожила 122 года.

Что зависит от нас?

Что же зависит от нас? И что мы можем сделать? Разберём некоторые значимые факторы, на которые мы можем лично повлиять, и советы, которые, возможно, помогут продлить вашу жизнь. Про правильно питание, хороший сон, физические нагрузи давно всем известно.

В ходе нашей медитации мы коснёмся немного других вопросов – это стрессоустойчивость и поиск активной жизненной позиции (назовём это так), смысла.

Как же справиться со стрессом?

Возвращаясь, к примеру долгожителей, а активные долгожители это – замечательный пример, гармонии тела и «духа» не в теории, а на практике. И именно у активных долгожителей наверное стоит учиться правильному отношению к жизни и здоровью.

И среди долгожителей замечаем одну закономерность. Среди людей, в детстве или в молодости переживших немецкий концлагерь или немецкую оккупацию во времена Великой Отечественной войны, много долгожителей. Среди жителей острова Окинава схожая картина – по экономическим показателям это самая отсталая префектура, она намного больше других пострадала во время войны, от бомбежек в 1945 году погибла четверть населения, а процент долгожителей там самый высокий. Все долгожители Окинавы пережили эти события и послевоенную американскую оккупацию. Почему же люди, пережившие в детстве и в молодости тяготы войны и лишения, оказываются в рядах долгожителей?

Есть версия – секрет в их жизненной позиции, которая помогла пережить страшные события. Да и после пережитого бытовые стрессы — просто «мелочи жизни», не достойные того, чтобы из-за них горевать, тратить свои нервы, силы и здоровье.

Поэтому, если хотите жить дольше и радостнее – научитесь спокойно реагировать на происходящее, научитесь снимать стресс, отпускать обиды, переживания и расслабляться

Как же справиться со стрессом? Есть разные методы преодоления стресса, но один из самых действенных и доступных способов совладать со стрессом и предотвратить болезни — медитация. Благодаря медитации и самогипнозу, мы можем воздействовать на свои эмоции, нервы.

Цель в жизни, интерес в жизни – продлевает жизнь.

Но самое главное – это «Цель в жизни». Цель в жизни, интерес в жизни – продлевает жизнь. Есть такая шутка: «Дольше всего живут ученые селекционеры. Потому что, на выведение породы нужно несколько десятилетий. Им интересно, что получиться, в этом и секрет долголетия». Но в этой шутке и много правды.

Для крепкого здоровья и долголетия, важны ещё и психологические, философские, идеологические и социальные факторы. Среди них можно выделить такие как «цель в жизни», «увлечения», «смысл жизни», просто желание жить… Важна мотивация «зачем жить», «зачем быть здоровым», «ради чего…».

У многих людей, которые дожили до глубокой старости, есть увлечение, дело, они остаются активными до последних дней, занимаясь посильными делами. У них есть смысл, зачем дальше жить. Поэтому для тех, кто хочет прожить долгую жизнь, нужно забыть о понятии «уйти на покой». Важно, чтобы эта деятельность была осмысленной, значимой для вас или просто доставляла радость, положительные эмоции.

Конечно, совет всем понятен, но довольно частый вопрос «чем заняться и куда податься» возникает не только в преклонном возрасте, но и в молодом, и ответ на него бывает трудно найти. Вопрос «зачем», «во имя чего» и «куда» — один из самых важных в жизни человека, и просто дать советы на все случай жизни невозможно. Кто-то в поисках ответа «зачем» и «куда» ударяется в религию, пытается получить ответ от «великих гуру».

Нам видится, что самый верный ответ внутри нас, и медитация может помочь понять свои глубинные ценности, смыслы, призвания и устремления. 

Участие в медитации бесплатное, но необходимо подать заявку на нашем сайте, тут >>>

Похожие записи

Новости

Начало семинара «Современный гипноз» в 2019 году

Семинара «Современный гипноз»  В новом 2019 году начинается новый набор на наш семинара «Современный гипноз».  Начало занятий: 15-17 февраля 2019 — г. Барнаул, тел. +7913-088-67-88 1-3 марта 2019 — г. Томск, тел. +7913-119-11-95 23-24 марта Подробнее…

Без рубрики

Гипноз — мифы и факты. О гипнозе без мистики и иллюзий

О гипнозе без мистики и иллюзий Я регулярно получаю письма от читателей моей рассылки с разными вопросами на тему — гипноза, внушения, манипуляций и т.д. … Семьдесят девять писем за март и апрель 2018 пришло Подробнее…